¿Qué es sentirse bien?

El mundo del fitness (estar en forma) está dejando paso lentamente al mundo del wellbeing (sentirse bien).

En otras palabras, el concepto de estar en forma está perdiendo sentido como medida objetiva y en su lugar se impone el concepto subjetivo de estar bien o sentirse bien. Sin duda, sentirse bien es mucho más importante que estar en forma.


Las terapias físicas son cada vez menos agresivas y más sutiles. Sin embargo, se les exige resultados mucho más dramáticos y duraderos que los que se esperan de las gimnasias más tradicionales, asociadas a los gimnasios y el mundo del “fitness”.


Desde el famoso “no pain no gain” de los 80 hasta hoy, ha habido un cambio dramático en el concepto del fitness asociado al esfuerzo. Para sentirse bien físicamente ya no hay que someterse a sesiones de entrenamiento extenuantes y dolorosas sino que se valorizan sensaciones positivas relacionadas con el placer, el bienestar, la vitalidad y la energía.


Decíamos al principio que hoy en día hablamos de “sentirnos bien” implicando “estar en forma” y no al revés. Sabemos que “estar en forma” no significa necesariamente “sentirse bien”. Y por eso apuntamos directamente a lo que implica esta expresión: SENTIRSE: es sentir y percibir el cuerpo, sentirlo sin dolores ni lesiones, constatar que las actividades cotidianas no implican un esfuerzo y que si hacemos alguna actividad no habitual, ésta no representa un obstáculo insalvable. Es SENTIR ese puente etéreo entre cuerpo y mente: mi cuerpo se siente bien, por lo que mi mente se siente bien también.




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Comments: 5
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