¿Estar en forma? ¿O sentirse bien?

Nos quejamos habitualmente de que queremos estar en forma y pasamos por alto que estar en forma no significa necesariamente sentirse bien, sino al revés: sentirse bien implica estar en forma.

 

 

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¿Qué es sentirse bien?

El mundo del fitness (estar en forma) está dejando paso lentamente al mundo del wellbeing (sentirse bien).

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¿Qué debe incluir una primera clase de pilates?

Algunas claves para saber si estamos iniciando nuestras clases de pilates con un profesional idóneo y responsable...

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La verdad sobre el precio de las clases de Pilates

O por qué Pilates es más caro...

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¿Qué se entiende por “entrenar”?

En su descripción más técnica pero a la vez más breve,“ENTRENAR”significa desarrollar de manera sistemática (es decir, siguiendo unmétodo ) el potencial motor (o sea, aquello que tiene que ver con nuestro sistema músculo-esquelético).

 

 

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Lo que siempre quiso saber y nunca le supieron explicar sobre las agujetas

Las agujetas son ese dolor muscular más o menos intenso que aparece un dia o dos después de realizar ejercicio. En inglés se utilizan las siglas DOMS que significan Delayed Onset Muscle Soreness (Dolor Muscular de Aparición Retardada)palabras que lo describen muy acertadamente.

 

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