¿Sabías que un 50% de las mujeres de más de 50 años sufrirán en algún momento alguna fractura relacionada con la osteoporosis? Para mí este dato es revelador porque nos indica que las mujeres mayores de 50 no deberían ejercitarse bajo los mismos protocolos que mujeres más jóvenes. Esto no significa que no se pueda tener un entrenamiento intensivo, sólo que es necesario contar con un profesional responsable que seleccione el tipo de ejercicios y/o modificaciones más adecuados, evitando aquellos que entrañan más riesgo de micro fracturas.