Muchas mujeres descubren que pilates es uno de los mejores ejercicios para hacer durante el embarazo y después del parto. La versatilidad del pilates permite modificar la mayoría de los ejercicios para adaptarlos a los cambios que el cuerpo de la madre experimenta durante estos meses.

Las clases de pilates para embarazadas y para post natalidad toman en cuenta también las recomendaciones internacionales en cuanto a ejercicios y movimientos contraindicados así como condiciones especiales que puedan surgir durante este período.